马拉松国家一级运动员标准： 男子： 2:34:00 女子： 3:19:00 马拉松 马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）； 分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

女子马拉松破三是指全程马拉松比赛成绩跑进3小时，也是众多马拉松业余跑者梦寐以求的目标。从数据角度看，破三意味着需要非常系统、规律的训练，非常严苛的时间管理，平衡好生活、家庭、工作、跑步多方面，并且要留出精力用于恢复和调整。从运动员技术等级角度看，马拉松国家一级运动员对女性的成绩线是3小时10分00秒，国家级运动健将是2小时40分00秒，因此女性破三就远超国一水准，而男子马拉松国一是2小时32分00秒。总的来说，女子马拉松破三是一个非常优秀的水平，需要具备强大的实力和坚定的意志力才能达到。

杭州亚运会女子马拉松的比赛距离是42.195公里。这是经国际田径联合会认定的标准马拉松赛程长度，包括起点、终点和途中的标志性地点。马拉松比赛是长跑项目中最具挑战性的赛事之一，参赛选手需要克服身体疲劳、气候变化和赛道的起伏等各种困难。这项运动既考验选手的体能和坚毅，也展示了人类的毅力和决心。杭州亚运会女子马拉松的42.195公里赛程将为选手们提供一场激动人心的竞争，同时也将为观众带来精彩的体育盛事。